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咳を我慢する方法や風邪対策について

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季節に限らず風邪には多くの人が困るものです。
そこで風邪の症状の一つである咳に注目してその対策などを提示していきます。
まず、風邪になる原因として季節の変動などによる体調の調節がうまくいっていないことが多いです。
これは対策の基本であるうがいや手洗いなどのコツコツとした積み重ねを我慢した方法です。
咳がすでに出始めている場合でもこの方法は対策としては十分な効果が得られるので面倒を我慢してでも行うべきでしょう。
また、風邪をひいた人に対しても近づかないように我慢することも基本です。
人が多く密集している場所に長い時間いることも風邪の菌をもらう原因になるでしょう。
これには、他人の咳で飛んでくる唾に菌が含まれていると有名な話でしょう。
体外の対策としては他にもタオルなどの共有をしたり、接触によるウイルスの伝播が考えられます。
これらのことを守っていれば風邪をひくこと自体が少なくなることでしょう。
そうすれば咳が出続けるなどの困ったことにならずにすみます。

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自己の対策方法としては、自身の体温調整などがあります。
これには風呂上りなどの体温の上下が激しいときに注意が必要です。
風呂上りにしっかりと体を拭かないと情発熱として体温が急激に下がってしまいます。
これには暖房やそれらに準ずる機械を用いるなどして対策する方法があります。
熱い中でも我慢して使う必要があります。
また、風邪の発症後には咳に効く風邪薬を使用するといいでしょう。
他の方法でも我慢して横になって、体力を回復させるだけでも咳への対策となります。
水を飲むことで足りなくなりがちな水分を体に補給しながら喉を潤すことも一つの方法です。
口周りが邪魔になりますが、我慢してマスクを使用するようにしましょう。
自分ののどを潤すための咳への対策にもなりますし、周りの人へ風邪がうつらないようにする方法でもあります。
風邪をひくと我慢することが多くありますので、まずは風邪にかからないようにする努力を日ごろから気を付けているとよいでしょう。

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